2 122
redigeringer
Endringer
Fra Helseleksikon.no
m
→Ernæringsrådets 13 nye kostråd
#Minst 5 porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag.
#Minst 4 porsjoner fullkornsprodukter hver dag.
#Fisk tilsvarende 2-3 middagsporsjoner i uken (eventuelt ta tilskudd av tran hvis man spiser lite fisk).
#Magre meieriprodukter.
#Magert kjøtt og magre kjøttprodukter og begrenset inntak av rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt.
